MEDITATION + BEWEGUNG

Full Presence Meditation

Full Presence Meditationen öffnen die Wahrnehmung  für die Beziehung zwischen Körper und Geist und wirken sanft und verbindend.

Wir finden sitzend eine komfortable Haltung  und beginnen langsam, unseren Weg in äußere Regungslosigkeit, Stille und Entspannung zu finden. Wie spüren wir unseren Körper, wie erleben wir unser Denken und Empfinden... In einer zweiten Sequenz der Meditation sprechen wir über das, was wir im Moment wahrnehmen oder während der Meditation wahrgenommen haben. Das ermöglicht uns, die Flüchtigkeit des Augenblicks in unser Bewusstsein einzuladen.

Unterricht im Einzelkontakt.

Gymnastique Sensorielle

Die einfachen Bewegungschoreographien der Gymnastique Sensorielle  öffnen die Wahrnehmung für die Beziehung zwischen Körper und Geist und wirken sanft und verbindend.

Die Bewegungen erleben wir in einer besonderen Langsamkeit und uns individuell möglichen Entspannung im Sitzen oder im Stehen. Durch sie lernen wir, sensorisch wahrnehmen zu können, was wir im Augenblick dabei sind zu tun. Diese Erfahrungen sind auch aus gesundheitlichen Gründen sehr wertvoll und helfen beispielsweise bei Rückenbeschwerden, Migräne oder Stressbedingten Symptomen. Sie wirken auf unerwartete Weise.

Im Anschluss nehmen wir uns Zeit, über das Erleben im Moment oder das Erlebte und die Wirkungen zu sprechen. Das ermöglicht uns, die Flüchtigkeit des Augenblicks in unser Bewusstsein einzuladen. 

Unterricht im Einzelkontakt.

Meditation + Bewegung in Mini-Gruppen

Hier stelle ich mir zwei Varianten von regelmäßig stattfindenden Gruppen vor:

A Interessierte, die bereits Erfahrungen im Einzelkontakt mit mir gemacht haben und Interesse an den besonderen Wirkungen von Meditation und Bewegung in einer Minigruppe haben.    

B Interessierte, die sich den Einstieg in Meditation und Bewegung in einer MIni-Gruppe wünschen und sich als Gruppe anmelden möchten.

Haben Sie Interesse? Dann freue ich mich auf Ihren Anruf.

Anmeldung

Telefonische Rücksprache unter +49 176 41 25 11 03

Angebot für Studenten:

Studentenpreise sind auf Anfrage möglich!

Bezahlen:

In Bar oder nach Erhalt der Rechnung. 

Einzelkontakt: 60 Minuten à 60 €

Minigruppe: 60 Minuten à 20 € pro Person.

Absagen:

Eine Unterrichtsstunde kann bis zu 24 Std. vor Termin abgesagt werden, ohne dass die oben aufgeführten Kosten anfallen.

Alle Preise inkl. 19% Mehrwertsteuer